Beneficios del Aerosalsa

Antes de entrar en los beneficios del aerosalsa, veamos que es areosalsa.

¿Qué es Aerosalsa?

Aerosalsa es una actividad que combina el aerobic con los bailes y melodías latinas. Actividad que combina también la percusión conectando mente, cuerpo y espíritu. El baile tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y física además de ser divertido. El baile es una actividad que no tiene edad para su práctica y nos renueva por dentro. No hay nada como bailar para perder calorías mientras nos divertimos.

Aerosalsa

El baile nos hace crecer, compartiendo y haciéndonos sentir cercanos. Una actividad transformadora y divertida que podemos realizar en cualquier momento y lugar. Acompañándonos en nuestra transformación personal por distintas etapas, bien sea un baile individual, compartido o grupal.

Para su práctica debemos de aparcar nuestros propios perjuicios y desinhibirnos, lo que nos ayuda a aumentar nuestra propia autoestima. La música nos libera del estrés acumulado dejándonos llevar sintiendo la música.

Beneficios del Aerosalsa

  • Mejora nuestro sistema cardiovascular y respiratorio
  • Tonifica nuestros músculos
  • Fortalece nuestro esqueleto
  • Mejora nuestro equilibrio y coordinación
  • Quema calorías y exceso de grasa
  • Ayuda a evitar el desarrollo de celulitis
  • Ayuda a nuestra autoestima
  • Corrige malas posturas corporales
  • Mejora nuestra imagen por la eliminación de toxinas
  • Aumenta el nivel de energía, fuerza y resistencia
  • Aumenta nuestra agudeza mental
  • Elimina nuestro estrés
  • Fortalece nuestras emociones positivas

Beneficios del aerosalsa

Vemos que no son pocos los beneficios del aerosalsa que nos ofrece en su práctica.

No hay una edad para su práctica y no es necesario haber bailado antes. Por lo que divertirse bailando está al alcance de todos.

En resumen, su práctica permite a las personas adquirir una mayor condición física además de hacer crecer nuestra propia autoestima. Bailar no solo nos ayuda a fortalecer nuestras emociones positivas, sino que nos ayuda también a canalizar las emociones negativas. Mediante el baile segregamos dopamina, serotonina y endorfina hormonas relacionadas con nuestro placer y motivación, estado de ánimo y felicidad respectivamente. Y del baile a la calma con otra actividad con muchos beneficios por igual que te invito a descubrir en 👉 beneficios del yoga en la playa y consejos. 

Share Button

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *