Viajes Chamánicos

Viajes Chamánicos

Chamanismo

El chamanismo facilita expandir nuestra conciencia, para integrarnos en la naturaleza y sintonizarnos con ella. Gracias a esta sintonización nos permitimos tener una vida donde todo fluye más fácilmente. Nos libera del sufrimiento causado por ir a contracorriente, desconectados y sintiéndonos en la mayoría de los casos vacíos. Esta liberación la podemos alcanzar gracias a los viajes chamánicos.

Chamanismo

Viajes Chamánicos

Los viajes chamánicos son una de las técnicas que podemos utilizar en nuestro día a día para conectar con nuestro interior. Conectando al entrar en un estado no ordinario de conciencia. Conectando con fuerzas espirituales que nos orientan ante cualquier situación o problema que tengamos. Todo para conseguir respuestas, recuperar nuestro poder, descubrir capacidades y fortalezas. Para materializar objetivos, pero sobre todo por una profunda sanación, física, emocional y espiritual.

No se utiliza ningún tipo de psicoactivo para entrar en un estado no ordinario de conciencia. A través del sonido del tambor chamánico nuestras ondas cerebrales descienden hasta llegar a un estado profundo de relajación (estado theta) donde nos adentramos en otra realidad. Contactando con espíritus de ayuda y compasión, animales de poder… para sanar física y emocionalmente.
Podemos obtener respuestas; información sobre problemas y situaciones de nuestra vida. Recuperar nuestra fuerza o poder personal y sobre todo conectar con nosotros mismos.

Primer viaje chamánico

Recuerdo mi primera visión de mi primer viaje chamánico hace ya años. Estaba perdida, con grandes inseguridades. apareció una pantera que me dijo: Persiste con lo que haces, todo está por llegar. Y en esta visión se me mostró cosas que habían dentro de mí para sanar y para ofrecer al mundo. Desde entonces todo comenzó a cambiar a una velocidad que no podía ni imaginar, hubo momentos de catarsis, de sanación, pero regalos maravillosos en forma de personas y situaciones.

Me fascinó descubrir por medio del chamanismo y los viajes chamánicos nuestra capacidad de profundizar en los estados alterados de conciencia de una forma tan sencilla. Navegar por el mundo del inconsciente o lo que para otros sería el mundo de los espíritus, animales de poder, guías y de las energías me ayudo en mi crecimiento personal. Sea cual sea el nombre que le queramos dar, la verdad es que las sincronicidades comienzan a ocurrir.  (Experiencia compartida por Belinda Garcia experta en chamanismo)

Viajes chamanicos tambor

En el viaje chamánico miramos hacia dentro, descubrimos quien somos realmente, nos volvemos mejores, más fuertes y felices. En nuestra mano está hacerlo realidad mediante el chamanismo. Actividad que incluimos en nuestros programas de retiros de crecimiento personal.

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Beneficios del Aerosalsa

Beneficios del Aerosalsa

Antes de entrar en los beneficios del aerosalsa, veamos que es areosalsa.

¿Qué es Aerosalsa?

Aerosalsa es una actividad que combina el aerobic con los bailes y melodías latinas. Actividad que combina también la percusión conectando mente, cuerpo y espíritu. El baile tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y física además de ser divertido. El baile es una actividad que no tiene edad para su práctica y nos renueva por dentro. No hay nada como bailar para perder calorías mientras nos divertimos.

Aerosalsa

El baile nos hace crecer, compartiendo y haciéndonos sentir cercanos. Una actividad transformadora y divertida que podemos realizar en cualquier momento y lugar. Acompañándonos en nuestra transformación personal por distintas etapas, bien sea un baile individual, compartido o grupal.

Para su práctica debemos de aparcar nuestros propios perjuicios y desinhibirnos, lo que nos ayuda a aumentar nuestra propia autoestima. La música nos libera del estrés acumulado dejándonos llevar sintiendo la música.

Beneficios del Aerosalsa

  • Mejora nuestro sistema cardiovascular y respiratorio
  • Tonifica nuestros músculos
  • Fortalece nuestro esqueleto
  • Mejora nuestro equilibrio y coordinación
  • Quema calorías y exceso de grasa
  • Ayuda a evitar el desarrollo de celulitis
  • Ayuda a nuestra autoestima
  • Corrige malas posturas corporales
  • Mejora nuestra imagen por la eliminación de toxinas
  • Aumenta el nivel de energía, fuerza y resistencia
  • Aumenta nuestra agudeza mental
  • Elimina nuestro estrés
  • Fortalece nuestras emociones positivas

Beneficios del aerosalsa

Vemos que no son pocos los beneficios del aerosalsa que nos ofrece en su práctica.

No hay una edad para su práctica y no es necesario haber bailado antes. Por lo que divertirse bailando está al alcance de todos.

En resumen, su práctica permite a las personas adquirir una mayor condición física además de hacer crecer nuestra propia autoestima. Bailar no solo nos ayuda a fortalecer nuestras emociones positivas, sino que nos ayuda también a canalizar las emociones negativas. Mediante el baile segregamos dopamina, serotonina y endorfina hormonas relacionadas con nuestro placer y motivación, estado de ánimo y felicidad respectivamente. Y del baile a la calma con otra actividad con muchos beneficios por igual que te invito a descubrir en 👉 beneficios del yoga en la playa y consejos. 

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Retiros antiestres

Retiros antiestres

Existen diferentes motivos que conducen a las personas a desear realizar retiros antiestrés. Siendo diferentes estos motivos para cada una de las personas.

El estrés es una sobrecarga que experimentamos las personas por situaciones que nos superan o sobrepasan. Las personas que sufren estrés ven como le afecta a su estado de bienestar. Manifestándose principalmente con ansiedad, cambios de humor constantes, fatigas, problemas de insomnio y descanso reparador mientras dormimos entre otros síntomas.

El estrés mayormente se produce por cuestiones laborales y lo vamos interiorizando y acumulando en nuestro interior. Por lo que los retiros antiestrés nos ayudan a liberarnos del mismo para nuestro mayor bienestar y desarrollo personal.

Actividades de los retiros antiestrés y desarrollo personal

Son varias las actividades que nos pueden ayudar a combatir el estrés. Destacando entre todas el Yoga, siendo esta una de las actividades que realizamos diariamente en estos retiros. Actividad que debes realizar bajo la supervisión de un profesional capaz de transmitir energías positivas. Energías que también te ayudan en tu crecimiento interior y desarrollo personal.

Retiros antiestres

Siendo la relajación uno de los principales beneficios del yoga entre otros. Por lo que también te puede interesar leer sobre los beneficios del yoga

Los retiros se llevan a cabo en entornos naturales lo cual nos permite incluir entre nuestras actividades excursiones y paseos por la naturaleza. Encontrando durante estos paseos la paz interior que también nos viene para reducir el estrés. Disfrutando de los paisajes inspiradores de tranquilidad y calma, solos o en compañía. Puedes leer también sobre los retiros en la naturaleza.

En los retiros antiestrés encuentras la calma que tanto necesitamos para liberar tensiones acumuladas por la lucha diaria. Liberando tensiones, al igual que hacemos con el baile, por esta razón también puedes encontrar dicha actividad en estos retiros. Por lo que te recomiendo que veas las diferentes dinámicas ofrecidas ya que no todos te ofrecen un mismo programa de actividades.

Por ejemplo en los retiros que organizo, ofrezco yoga, paseos, biodanza, excursiones por la naturaleza, aprender baile con un profesional de la salsa cubano y chamanismo.

Hábitos del día a día que nos ayudan a reducir también el estrés

  • Empezar la jornada con conciencia y sin sobresaltos para prepararnos ante posibles situaciones que nos podamos enfrentar.
  • Sal de casa habiendote comunicado con aquellas personas que te acompañan en el día a día en caso de no vivir solo.
  • Durante la jornada laboral permítete descansos y pausas.
  • Al caminar hazlo de forma consciente conectando con tu cuerpo y mente a través de la respiración.
  • Disfruta de la ida y vuelta del trabajo sin prisas, es tu momento. Agradece.

Y para finalizar un consejo, piensa siempre en positivo y ante el mismo me viene una cita con la que cierro este articulo y me despido.

La mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elección entre un pensamiento y otro. (William James)

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