Antes de entrar en los beneficios del aerosalsa, veamos que es areosalsa.
¿Qué es Aerosalsa?
Aerosalsa es una actividad que combina el aerobic con los bailes y melodías latinas. Actividad que combina también la percusión conectando mente, cuerpo y espíritu. El baile tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y física además de ser divertido. El baile es una actividad que no tiene edad para su práctica y nos renueva por dentro. No hay nada como bailar para perder calorías mientras nos divertimos.
El baile nos hace crecer, compartiendo y haciéndonos sentir cercanos. Una actividad transformadora y divertida que podemos realizar en cualquier momento y lugar. Acompañándonos en nuestra transformación personal por distintas etapas, bien sea un baile individual, compartido o grupal.
Para su práctica debemos de aparcar nuestros propios perjuicios y desinhibirnos, lo que nos ayuda a aumentar nuestra propia autoestima. La música nos libera del estrés acumulado dejándonos llevar sintiendo la música.
Beneficios del Aerosalsa
- Mejora nuestro sistema cardiovascular y respiratorio
- Tonifica nuestros músculos
- Fortalece nuestro esqueleto
- Mejora nuestro equilibrio y coordinación
- Quema calorías y exceso de grasa
- Ayuda a evitar el desarrollo de celulitis
- Ayuda a nuestra autoestima
- Corrige malas posturas corporales
- Mejora nuestra imagen por la eliminación de toxinas
- Aumenta el nivel de energía, fuerza y resistencia
- Aumenta nuestra agudeza mental
- Elimina nuestro estrés
- Fortalece nuestras emociones positivas
Vemos que no son pocos los beneficios del aerosalsa que nos ofrece en su práctica.
No hay una edad para su práctica y no es necesario haber bailado antes. Por lo que divertirse bailando está al alcance de todos.
En resumen, su práctica permite a las personas adquirir una mayor condición física además de hacer crecer nuestra propia autoestima. Bailar no solo nos ayuda a fortalecer nuestras emociones positivas, sino que nos ayuda también a canalizar las emociones negativas. Mediante el baile segregamos dopamina, serotonina y endorfina hormonas relacionadas con nuestro placer y motivación, estado de ánimo y felicidad respectivamente. Y del baile a la calma con otra actividad con muchos beneficios por igual que te invito a descubrir en 👉 beneficios del yoga en la playa y consejos.
